Que puis-je attendre du cours prénatal ?
Dans le cadre de la préparation prénatale, nous essayons de donner aux clientes suffisamment d'informations pour qu'elles puissent éliminer leurs craintes. La peur provient souvent de l'inconnu. C'est pourquoi la première étape du cours est la prise de conscience. Elles apprendront comment se déroulent la première, la deuxième et la troisième période de l'accouchement, quelles sont les procédures en vigueur en République tchèque, ce à quoi elles ont droit et ce à quoi elles peuvent s'attendre pendant la grossesse et après l'accouchement.

Outre les informations, nous travaillons également avec le corps et l'esprit. L'hypnobirthing utilise des techniques qui aident les femmes à trouver un sentiment de calme et de relaxation - par exemple, par des affirmations et un travail sur la respiration. Nous nous inspirons également du yoga, que nous considérons comme un lien entre le corps et l'esprit. Grâce aux techniques de yoga, les femmes et les couples participant à nos cours apprennent à mieux percevoir les signaux du corps et à reconnaître ce qu'ils nous disent, ce qui leur permet de travailler consciemment avec ces sensations.

Quelle est la différence entre une doula et une sage-femme ?
En République tchèque, les doulas et les sages-femmes travaillent différemment qu'à l'étranger. Malheureusement, il n'est pas courant dans notre pays d'avoir une sage-femme qui assure des soins continus, accompagne la femme tout au long de sa grossesse, l'assiste lors de l'accouchement et lui apporte son soutien pendant la période postnatale. Cette lacune a toutefois été comblée ces dernières années par la possibilité de payer une sage-femme privée ou une doula.

Les sages-femmes sont divisées en plusieurs catégories. Il y a celles qui travaillent uniquement dans le privé, qui ont leur propre cabinet et qui assistent aux accouchements dans les maternités. Dans ce cas, cependant, elles ne jouent pas le rôle de personnel de santé dans le service de maternité, mais plutôt celui d'accompagnatrices. Un autre type de sages-femmes est celui des sages-femmes qui combinent leur pratique privée avec leur emploi dans une maternité. Cette option est très pratique car elles peuvent vous accompagner en privé pendant votre grossesse et vous soutenir pendant l'accouchement dans la maternité où elles travaillent et connaissent l'environnement. Cette combinaison garantit la continuité des soins et une meilleure communication avec le personnel hospitalier.

Les sages-femmes sont des professionnelles formées médicalement qui pratiquent des accouchements physiologiques. Elles font appel à un obstétricien ou à un médecin lorsqu'une expertise plus poussée est nécessaire.

Les doulas, contrairement aux sages-femmes, n'ont pas de formation médicale et ne peuvent pas diriger l'accouchement. Cependant, elles sont formées aux soins de la femme en travail et jouent un rôle clé, notamment en tant que soutien émotionnel. Aujourd'hui, elles aident souvent les femmes à communiquer dans la salle d'accouchement, jouent le rôle de médiateur entre la mère et le personnel médical et aident les femmes à s'informer et à se sentir en confiance.

Quels conseils donneriez-vous aux femmes qui ont peur de l'accouchement ou qui ont eu des expériences négatives dans le passé ?
Ne mettez pas vos peurs sous le tapis. Examinez vos craintes pendant que vous êtes encore enceinte, lorsque vous avez suffisamment de temps et de tranquillité d'esprit pour les assimiler. L'état d'esprit joue un rôle essentiel. D'où viennent vos craintes ? Elles ne sont peut-être même pas les nôtres. Souvent, elles nous viennent des médias, de nos amis ou de notre famille. Essayez de décomposer vos peurs et de rechercher des informations pertinentes à leur sujet. Vous découvrirez souvent qu'il s'agit de mythes qui n'ont rien à voir avec la réalité de l'accouchement.

Travaillez également sur votre estime de soi et votre confiance dans le processus d'accouchement. L'hypnobirthing et le yoga peuvent être d'excellents outils pour vous préparer à l'accouchement - ils vous aideront à mieux comprendre la physiologie de la naissance et à réaliser que le corps féminin a été parfaitement conçu pour que le bébé naisse facilement, en toute sécurité, avec légèreté et de façon naturelle. Mais les peurs ont aussi beaucoup à voir avec la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes pendant la grossesse. Il est donc important de travailler sur les mots et la confiance, non seulement en nous-mêmes, mais aussi dans l'ensemble du processus d'accouchement,

Mais quelles sont les techniques à utiliser après une expérience négative ?

• L'une des techniques permettant d'apaiser les craintes consiste à écrire sa propre histoire de naissance. Écrivez-le, confiez-le, parlez-en. Accordez de l'attention à la peur.

• Une autre façon de mettre fin à l'histoire de la naissance est le rituel de la fermeture des os. Il s'agit d'un processus de soins au cours duquel la mère de naissance est prise en charge par d'autres femmes qui resserrent la zone de la cage thoracique de son bassin. C'est un moment où la femme est pleinement engagée dans l'histoire de sa naissance, où elle la vit dans les hauteurs vertigineuses, mais aussi dans l'abîme, et où elle peut intérieurement y mettre un terme. Ce rituel aide la femme à traiter émotionnellement l'expérience de la naissance, quelle qu'elle soit, et à y trouver la paix et la réconciliation.

Rappelez-vous que chaque histoire de naissance - même pour une femme - est différente à chaque fois. Vous pouvez toujours aborder votre prochaine grossesse en faisant table rase du passé et vous préparer à l'accouchement suivant en fonction de vos besoins et de vos souhaits.

Nous vous conseillons, quel que soit le déroulement de votre accouchement, de croire que vous êtes la meilleure mère possible pour vos enfants.

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